Apresentação

As 1as Jornadas Alerta Sono surgem como uma oportunidade de enriquecimento curricular e profissional. Tem como destinatários profissionais, docentes e estudantes ou outros interessados nas temáticas abordadas no âmbito do Sono. O projeto “Alerta Sono” visa a promoção da qualidade do sono de crianças e adolescentes do distrito de Bragança, estimulando a adoção de rotinas e padrões de sono saudáveis e ajustados à faixa etária, procurando assim a obtenção de ganhos em saúde, qualidade de vida e bem-estar. Encontramo-nos atualmente na fase de aplicação do projeto ao nível das comunidades escolares, tal como aprovado anteriormente pelo Conselho de Administração da ULSNE. No biénio letivo 2022/2024 temos nove Agrupamentos de Escolas do distrito de Bragança e duas Escolas Profissionais (Escola Profissional de Agricultura e Desenvolvimento Rural e Escola Profissional de Arte e Música) que aderiram ao projeto Alerta Sono, com a respetiva carta de compromisso de aplicação efetiva do projeto. No âmbito do plano de atividades do projeto pretendemos realizar no dia 15 de março de 2024, Dia Mundial do Sono, as I Jornadas Alerta Sono, com a finalidade de contribuir para a noção de sono como estilo de vida e de debate científico do sono como um dos determinantes de saúde, de desenvolvimento saudável e de qualidade de vida.

Destinatários

Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico, Secundário e Educação Especial

Releva

Despacho n.º 5741/2015 - Enquadra-se na possibilidade de ser reconhecida e certificada como ação de formação de curta duração a que se refere a alínea d) do n.º 1 do artigo 6.º do Decreto-Lei n.º 22/2014. 

Objetivos

Os participantes nas I Jornadas Alerta Sono terão a oportunidade de: • Atualizar conhecimentos e fornecer evidências científicas da relevância do sono na saúde, desempenho global e qualidade de vida; • Contribuir para aumentar a conscientização sobre a importância de hábitos de sono saudáveis e seus efeitos na saúde, na dinâmica escolar, no sucesso escolar e no bem-estar; • Promover a partilha de conhecimento científico e boas práticas relacionadas com a promoção de padrões de sono saudáveis, • Apresentar a mais recente investigação na área do sono a nível nacional; • Partilhar os dados de investigação e implementação do Projeto Alerta Sono; • Fornecer uma base sólida de evidências para a tomada de decisões informadas, fomentando a implementação de intervenções e programas efetivos na promoção da qualidade do sono; • Estimular a colaboração interdisciplinar e a cooperação entre diferentes áreas de conhecimento, visando abordagens integradas e efetivas na promoção do sono saudável em crianças e adolescentes. • Incentivar a investigação e o desenvolvimento contínuo na área do sono; • Proporcionar a investigadores, profissionais de saúde e docentes a partilha de estudos, pesquisas e intervenções no campo do sono, promovendo a troca de informações e a e validação do trabalho desenvolvido. • Contribuir para a promoção da saúde na escola, assente em intervenções estruturadas e contínuas de promoção da qualidade do sono ao longo da infância e adolescência.

Conteúdos

- O Sono é o Nosso Super Poder - Modelos de Intervenção em Educação do Sono - Projeto AlertaSono - Desafios do Sono da Infância - Sono e a crise da identidade da adolescência - Sono, do jovem adulto ao idoso - Ingredientes para um sono saudável - Alimentação e a importância no sono - Sono e saúde mental – uma relação bidirecional - Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS), do diagnóstico ao tratamento

Metodologias

A ação decorrerá no formato de Jornada, com a realização de uma "conferência magistral", painéis de discussão, Comunicações científicas e atividades como o "Minuto Saudável" e "Merenda Promotora da Qualidade do Sono".

Modelo

Os formandos preencherão um questionário de avaliação da ação de formação.

Anexo(s)

Cartaz

Programa

Formador

Ana Sofia Coelho Carvalho

Cronograma